Waspadalah.. Tidur Setelah Makan Siang = Bahaya..!!
Setelah makan biasanya akan membuat kita jadi mengantuk, apalagi
setelah makan siang. Dan kalau ngantuk tentu obat yang paling mujarab
adalah tidur. Namun hati-hati kalau anda sering tidur setelah makan.
1. Tenggorokan terbakar
Ini karena dipicu oleh refluks asam. Gastroesophageal reflux diseases
(GERD) atau refluks asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan
kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke
tenggorokan danmenyebabkan sensasi tenggorokan terbakar.
2. Rasa panas di dada
Saat tubuh tidur dan beristirahat, sebenarnya sistem pencernaan justru
akan bekerja lebih keras. Langsung tidur sesudah makan bisa meningkatkan
kadar asam lambung dan memicu sakit maag. Terkadang bisa juga
menimbulkan rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.
3. Berat badan naik
Makan larut malam sebelum tidur berbahaya karena membuat tubuh menumpuk
lemak lebih banyak. Jadi kalau kelaparan saat terbangun tengah malam,
camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi
daripada makanan seperti kue-kue,pizza, mie, atau nasi sekali pun.
4. Serangan stroke
Hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Ioannina, Yunani,
menemukan bahwa perilaku segera tidur setelah makan dapat meningkatkan
risiko kita mengalami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500
responden orang sehat menemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling
lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami
stroke.